Säännölliset YOU Etälenkit™
SUUREMMILLE RYHMILLE
Kun pääpaino on palautumisen tukemisessa sekä hyvinvointiosaamisen lisäämisessä.
Säännölliset YOU Etälenkit™
SUUREMMILLE RYHMILLE
Kun pääpaino on palautumisen tukemisessa sekä hyvinvointiosaamisen lisäämisessä.
Ryhmän ollessa suurempi, mahdollisuudet vuorovaikutuksellisuudelle vähenevät. Nämä etälenkit toimivatkin parhaiten niillä, jotka eivät kaipaa etälenkeiltä niinkään sosiaalisuutta tai ryhmän tukea, vaan mahdollisuutta rauhoittua tai kehittää itseään samalla kuin liikkuu. Säännölliset suuremman ryhmän etälenkit toimivat hyvin joko työpäivän keskellä puolen tunnin palautumistaukoina lisäten jaksamista loppupäivään tai ne voivat olla osa pidempää lenkkiä työpäivän ulkopuolella.
ETÄLENKKI KERRAN VIIKOSSA
Maks. 15 etälenkkeilijää1000€/kk
Ohjattu sisällöllinen etälenkki 30min
Toteutus Zoomin tai Teamsin avulla
Ei sisällä mikrofonin tuulisuojia
ETÄLENKKI KAHDESTI VIIKOSSA
Maks. 15 etälenkkeilijää1750€/kk
Ohjattu sisällöllinen etälenkki 30min
Toteutus Zoomin tai Teamsin avulla
Ei sisällä mikrofonin tuulisuojia
ETÄLENKKI KERRAN VIIKOSSA
16-50 etälenkkeilijää1500€/kk
Ohjattu sisällöllinen etälenkki 30min
Toteutus Zoomin tai Teamsin avulla
Ei sisällä mikrofonin tuulisuojia
ETÄLENKKI KAHDESTI VIIKOSSA
16-50 etälenkkeilijää2500€/kk
Ohjattu sisällöllinen etälenkki 30min
Toteutus Zoomin tai Teamsin avulla
Ei sisällä mikrofonin tuulisuojia
Näin homma toimii
Ekstraa
ETÄLENKKEILIJÖIDEN KERTOMAA
Kun liikunta on kalenterissa - se tapahtuu. Lenkin aikana ei puhuta työasioista, mikä on virkistävää.
Venyttelyt, etenkin niska/hartiaseudun liikkuvuutta parantavat, ovat olleet hienoja muistutuksia miten
helpolla saa niskajumeja pois.
Etälenkki tuo pirteyttä ja kuntoa ja uni tulee hyvin illalla.
Päivälenkit ovat ihania, vaikka päivä olisi kuinka kiireinen. Illalla on energiaa ihan eri tavalla kuin normaalisti.
Tulee lähdettyä säässä kuin säässä lenkille, kun on sovittu aika. On kivempi kävellä jonkun kanssa.
Se on hauskaa, kun ei koskaan tiedä, että kenet saa sillä kertaa lenkkiseurakseen. On kivaa kun saa olla erilaisten työkavereiden kanssa ja vaihtaa vähän aikaa kuulumisia.
Etälenkki on tarpeellinen tauko kesken päivän. Muutoin kotitoimistolla tahtoo tauot unohtua. Myös hienoa juuri nyt pimeimpänä vuodenaikana käydä lyhyen valoisan ajan aikana ulkona raikkaassa
ilmassa ja valossa. Se auttaa kovasti selättämään kaamosväsymyksen ja tuo virtaa myös ilta-aikaan.
Info-osuus on hyvä sekä keskustelut, joita ne synnyttävät.
Tosi kiva jutella työkavereiden kanssa ja vaihtaa ajatuksia tärkeistäkin asioista. Innostaa lähtemään ulkoilemaan.
Etälenkillä tulee liikuttua kuin huomaamatta ajan lentäessä.
Etälenkeillä ajatukset irtoavat töistä, kun yksin lenkkeillessä ne helposti jäävät pyörimään mieleen. Olo rauhoittuu ja etälenkin jälkeen sitä palaa virkistyneenä töiden ääreen.
Etälenkit ovat tuoneet kaipaamaani ryhtiä arkeen mukavalla tavalla ja lenkkien jälkeen on ollut energinen fiilis.