Hyvinvointia luonnosta

HYVINVOINTIA LUONNOSTA

Alkavat ryhmät

marras
3
Hyvinvointia luonnosta marraskuu 1
17:15
Tiistaisin viikoilla 45-48 yhteensä 4 kertaa
marras
5
Hyvinvointia luonnosta marraskuu 2
19:30
Torstaisin viikoilla 45-48 yhteensä 4 kertaa

Hyvinvointia luonnosta -lenkeillä otetaan kaikki aistit käyttöön. Saat tietoa luonnon ja ympäristön tuomista hyvinvointivaikutuksista ihmiseen ja opit keinoja vahvistaa niitä. 

Luonnon hoitavat ja elvyttävät vaikutukset kehon ja mielen hyväksi koetaan käytännössä mielen harjoitteiden kautta. Harjoitukset lisäävät itsetuntemusta, hyvinvointitaitoja ja ovat helppoja toteuttaa. Hyvinvointia luonnosta etälenkeillä hyödynnämme muun muassa greenfulness -menetelmän harjoitteita. 

Hyvinvointia luonnosta -lenkkeihin osallistumiseen ei vaadita metsäympäristöä, vaan lenkin voi tehdä itselle sopivalla tyylillä kaikenlaisissa viherympäristöissä. Lenkin kohteeksi käyvät niin puistot, puutarhat, kaupunkien virkistys- ja ulkoilureitit kuin luonto- ja metsäpolutkin. Suosittelemme kuitenkin valitsemaan rauhallisen ympäristön vilkkaasti liikennöidyn kadunpätkän sijaan.

Hyvinvointia luonnosta