ETÄLENKKEILLEN HYVINVOINTIA JA TYÖKYKYÄ
YOU Etälenkit™
Yksinkertaista, mutta monipuolista.
Yhdessä, mutta omaan tahtiin.
Etätöissä tai toimipaikalla.
Yhdessä Ovesta Ulos™ eli YOU auttaa työyhteisöänne voimaan hyvin ohjatuin, sisällöllisin etälenkein. Etälenkkeily tukee työkykyä kokonaisvaltaisesti ja konkreettisin keinoin. Se huomioi niin mielen, kehon kuin työyhteisön toimivuuden merkityksen hyvinvoinnillemme. Tapoja etälenkkeillä on monia ja etälenkkeilyllä saavutettavat hyödyt lukuisat. Kun haluatte parantaa kestävällä tavalla työyhteisönne tehokkuutta ja toimintakykyä tai tarjota piristävän hyvänolon hetken ihmisillenne, me autamme löytämään teille parhaan etälenkkeilyn muodon.
ETÄLENKKEILLEN HYVINVOINTIA JA TYÖKYKYÄ
YOU Etälenkit™
Yksinkertaista, mutta monipuolista. Yhdessä, mutta omaan tahtiin. Etätöissä tai toimipaikalla.
Yhdessä Ovesta Ulos™ eli YOU auttaa työyhteisöänne voimaan hyvin ohjatuin, sisällöllisin etälenkein. Etälenkkeily tukee työkykyä kokonaisvaltaisesti ja konkreettisin keinoin. Se huomioi niin mielen, kehon kuin työyhteisön toimivuuden merkityksen hyvinvoinnillemme. Tapoja etälenkkeillä on monia ja etälenkkeilyllä saavutettavat hyödyt lukuisat. Kun haluatte parantaa kestävällä tavalla työyhteisönne tehokkuutta ja toimintakykyä tai tarjota piristävän hyvänolon hetken ihmisillenne, me autamme löytämään teille parhaan etälenkkeilyn muodon.
ETÄLENKKEILYÄ MONESSA MUODOSSA
SÄÄNNÖLLISET ETÄLENKIT KUUKAUSITTAIN VAIHTUVIN TEEMOIN
Säännölliset YOU Etälenkit™ huomioivat ihmisen kokonaisuutena. Kuukausittain vaihtuvissa teemoissa kehitetään kehon ja mielen hyvinvointia sekä työyhteisötaitoja. YOU Etälenkit™ tauottavat työtä ja antavat eväitä säännölliseen, aktiiviseen ja riittävään palautumiseen. Etälenkeillä ei vain neuvota miten toimia, vaan autetaan omaksumaan asioita käytäntöön. YOU Etälenkit™ tarjoavat rentoa vuorovaikutusta positiivisessa, kannustavassa ja turvallisessa ympäristössä. Ne motivoivat sinua ja työyhteisöäsi liikkumaan ja ylläpitämään parempia rutiineja.
Tutustu vaihtoehtoihinEtälenkki on piristävä ja hyväntuulinen hetki tuttujen tai vähän tuntemattomien kanssa. Erityisen mainio mahdollisuus YOU Etälenkkitapahtuma™ on tilanteissa, jolloin ei voida olla fyysisesti yhdessä, mutta halutaan viettää yhteisöllinen hetki ja viedä ajatukset pois työasioista.YOU Etälenkkitapahtumassa yhdistyy mielen ja kehon hyvä olo. YOU Etälenkkitapahtuma™ tarjoaa omatahtisen liikkumisen ohessa tietoa sekä mielen ja kehon harjoitteita hyvinvointiin.
Tutustu vaihtoehtoihin
YLEISTÄ ETÄLENKKEILYSTÄ
Ohjattuja sisällöllisiä etälenkkejä on tarjolla sekä vuorovaikutteisissa pienryhmissä että isommille porukoille. Etälenkit toteutetaan joko ryhmäpuheluin, Zoomilla tai Teamsilla. YOU:n vetäjä liikkuu ryhmän mukana jakaen hyvinvointia lisäävää tietoa ja vinkkejä sekä ohjaten etälenkin teemaa tukevia harjoitteita. Vetäjä ohjaa myös keskustelua. Etälenkit aloitetaan lämmittelyllä ja lopetetaan venyttelyhetkeen. Kaikki tämä tapahtuu ulkoilun, liikkumisen, yhdessäolon ja keskustelun lomassa. Uusien asioiden ja harjoitteiden omaksumista vahvistetaan osallistujille toimitettavin oheismateriaalein.
Etälenkit ovat monipuolinen kokonaisuus työkyvyn ylläpitoon.
ETÄLENKKEILIJÖIDEN KERTOMAA
Kun liikunta on kalenterissa - se tapahtuu. Lenkin aikana ei puhuta työasioista, mikä on virkistävää.
Venyttelyt, etenkin niska/hartiaseudun liikkuvuutta parantavat, ovat olleet hienoja muistutuksia miten
helpolla saa niskajumeja pois.
Etälenkki tuo pirteyttä ja kuntoa ja uni tulee hyvin illalla.
Päivälenkit ovat ihania, vaikka päivä olisi kuinka kiireinen. Illalla on energiaa ihan eri tavalla kuin normaalisti.
Tulee lähdettyä säässä kuin säässä lenkille, kun on sovittu aika. On kivempi kävellä jonkun kanssa.
Se on hauskaa, kun ei koskaan tiedä, että kenet saa sillä kertaa lenkkiseurakseen. On kivaa kun saa olla erilaisten työkavereiden kanssa ja vaihtaa vähän aikaa kuulumisia.
Etälenkki on tarpeellinen tauko kesken päivän. Muutoin kotitoimistolla tahtoo tauot unohtua. Myös hienoa juuri nyt pimeimpänä vuodenaikana käydä lyhyen valoisan ajan aikana ulkona raikkaassa
ilmassa ja valossa. Se auttaa kovasti selättämään kaamosväsymyksen ja tuo virtaa myös ilta-aikaan.
Info-osuus on hyvä sekä keskustelut, joita ne synnyttävät.
Tosi kiva jutella työkavereiden kanssa ja vaihtaa ajatuksia tärkeistäkin asioista. Innostaa lähtemään ulkoilemaan.
Etälenkillä tulee liikuttua kuin huomaamatta ajan lentäessä.
Etälenkeillä ajatukset irtoavat töistä, kun yksin lenkkeillessä ne helposti jäävät pyörimään mieleen. Olo rauhoittuu ja etälenkin jälkeen sitä palaa virkistyneenä töiden ääreen.
Etälenkit ovat tuoneet kaipaamaani ryhtiä arkeen mukavalla tavalla ja lenkkien jälkeen on ollut energinen fiilis.
